Querid· viajer·,
Las buenas energías de Marte se siguen acumulando… Nos encontramos al inicio del verano y hemos querido darle la bienvenida yendo a Málaga al retiro Sense II de nuestra queridísima Marietta Mouchet. Esa voz cautivadora que te guía en la meditación de nuestro Masaje Inmersivo y creadora del olor de nuestro maravilloso Universo.
Y queremos contártelo todo…
Así es vivir un retiro de verdad
Hoy queremos compartir contigo nuestra experiencia. Cómo fue vivir, transitar y experimentar un retiro en el corazón de Málaga, rodeadas de naturaleza donde la quietud y el tiempo se paran. Un entorno que nos recordaba a nuestro Universo y del que precisamente, Marietta forma parte y nos inspira cada día.
Toma asiento y dedícate unos minutos. Intentaremos contarte lo mejor que podamos, aunque reservándonos algunas sorpresas, cómo es su retiro de yoga, con la mejor compañía y de la mano de la mejor maestra.
Damos la bienvenida con un círculo para abrir el corazón
Llegamos a una preciosa finca en plena naturaleza y tras instalarnos, iniciamos el retiro con un círculo de bienvenida en el cual fuimos presentándonos al resto de personas que, como nosotras, decidieron aventurarse en esta increíble experiencia. Una primera toma de contacto muy bonita donde la energía del amor se empezaba a crear a través de confesiones y emociones. No hay juicio, solo empatía.
Primera práctica: en sintonía con el cuerpo y el entorno
Cerrado el círculo, pasamos a la acción, todas nos preparamos para nuestra primera práctica de Yoga; vamos pisando fuerte, sin prisa, pero sin pausa. Las ganas y la emoción se sumaban a ese entorno natural sin fin, mirases donde mirases la presencia de la naturaleza aportaba fuerza y pasión al momento. No existe mejor forma de entrar en sintonía
Yoga Nidra: una pausa profunda
Terminada la práctica de yoga, sin movernos de nuestro sitio, experimentamos el famoso Yoga Nidra. Por si acaso no sabes en qué consiste, te explico: se trata de una práctica de meditación que te lleva a una paz mental más profunda a través de respiraciones conscientes e intensas. Te aseguro que merece la pena, nos quedamos en un estado de absoluta quietud y relajación consciente.
Una cena healthy de lujo
¡Había que reponer fuerzas! Para nuestra sorpresa nos encontramos un banquete repleto de manjares exquisitos y saludables que no podían ser más healthy. Qué suerte la nuestra poder contar con María y Byron, una pareja encantadora que se encargaron de prepararnos todos los platos durante nuestra estancia… de auténtico lujo y dignos de conocer.
Mañanas en silencio
La primera ducha de la mañana con esas vistas tan verdes y un cielo azul invitaban a sonrisas. Marietta no deja nada al azar y nos animó a mantenernos en silencio hasta las 11am. Algo nuevo que ayuda a empezar el día, mirando dentro, reconectando poco a poco y provocando la continuidad del estado de paz con el que terminamos la noche anterior.
Respirar para despertar
Primera hora y todas estábamos preparadas para nuestra primera práctica del día, Meditación y Pranayama. Por si no sabes en qué consiste, son unos ejercicios de respiración que nos ayudan a regular la energía y el aire que respiramos conduciendo a una concentración y control de ésta.
Un brunch que alimenta cuerpo y alma
Anotaciones en un cuaderno, reflexiones mentales, lecturas, rayos de sol mañanero, otra duchita o simplemente calma… Y llegó el esperado Brunch con conversaciones sorprendentes, cambiando impresiones ¡Todo iba cada vez mejor!
Una experiencia que nos dejó sin palabras
Alrededor de la 1:30pm experimentamos una sesión de Psychedelic Breathwork, una serie de respiraciones rápidas, intensas y controladas que inducen a estados superiores de conciencia; jamás podremos olvidarlo. Sin palabras, un ejercicio más intenso y activo difícil de expresar, salimos más cansadas que de una sesión de natación. Tras este cansancio llegó un tiempo libre bien merecido. Cada una a su gusto y semejanza, en su espacio y tiempo compartía impresiones, se relajaba ante un libro o simplemente cargaba el cuerpo de vitamina C.
Una merienda al sol y un baño de sonido inolvidable
Por la tarde, gozamos de una estupenda merienda en grupo. Que bien saben esas meriendas al sol… y como si de una fiesta ibicenca se tratase, todas de blanco y beige nos tumbamos, dispuestas a disfrutar de un baño de sonido dirigido por Marietta, en ingles Sound Healing. Si nunca lo has probado te animo encarecidamente que encuentres tu momento para experimentarlo. Las vibraciones y los sonidos te envuelven de forma especial para desbloquear energías estancadas y promover la relajación y el bienestar. Herramientas que en nuestro Universo de bienestar, nos ayudan en nuestros masajes alcanzando esa majestuosa serenidad y paz que estos instrumentos ofrecen. Con las vibraciones aún dentro de nuestro cuerpo acabamos el día, como no, degustando una cena sana, ligera y deliciosa.
Último amanecer: entre amigas
¡No podíamos creer que ya estuviésemos en nuestro último día! Queríamos congelar ese momento, quedarnos para siempre en ese lugar y que el tiempo se detuviera. Una vez más, amanecimos en silencio de la mejor forma que ya sabíamos, y así afrontar el día en equilibrio. Meditación y Pranayama, seguido de Yoga, sumando la conexión con el resto de las compañeras, ahora amigas, volvíamos a tierra renovadas. Entre conversaciones y sensaciones, rompimos el ayuno con otro Brunch riquísimo.
Belleza viva, piel viva
A mediodía, nos prepararon un taller de cosmética viva de la mano de Caro Castrejón, fundadora de Meer&Forst. Nos detalló en qué consistía su marca tan particular en conexión con la naturaleza, cuya formulación esta hecha con ingredientes 100% naturales, a base de probióticos y prebióticos que estimulan los procesos naturales de la piel. Una marca que nos emociona e ilusiona tener en Marte y que te invitamos, con cariño, a venir probar siempre que quieras. Así pues, cada una experimentó el placer de prepararse su propia mascarilla con flores, miel y la bruma de mar, para después hidratarnos con el agradable vitalizador y elixir. La experiencia superó cualquier expectativa. Terminamos relucientes, con una piel limpia, tersa, hidratada; y lo más importante, sana. Al acabar, tenías la oportunidad de tener una asesoría con la propia Caro para aclarar dudas y consejos.
Un cierre lleno de gratitud
El retiro llegaba a su fin, tras un tiempo libre llegó el círculo de cierre… ¡No pudo ser más sincero y emotivo! Todo pasó en un abrir y cerrar de ojos, nadie quería irse del paraíso en el que nos encontrábamos. Abrimos sentimientos, compartiendo emociones y sensaciones que nos llevamos gracias a todo lo vivido que culminó con un abrazo de grupo al son de la música. Y por supuesto, con el corazón lleno de gratitud a nuestra querida Marietta.
Nos fuimos en paz, con fuerza y con el corazón cargado de amor. Con nuevos propósitos y amistades.
Volvemos a Marte con energía y comenzando el verano con una experiencia repleta de vida porque… “La vida sabe”.
Recuerdos desde Marte
de parte de
Maribel e Ingrid
¿Quieres vivir un retiro con Marietta?
Podemos intentar contarte con palabras lo que fue vivir este retiro… pero la verdadera aventura solo se experimenta en primera persona.
Te compartimos el Instagram de Marietta Mouchet, donde podrás descubrir sus próximos destinos y sumarte a uno de sus viajes transformadores, ya sea en Málaga o en Bali.
Una experiencia que, sin duda, recordarás toda la vida.
Mientras tanto, en Marte te esperamos con ilusión tu regreso.
