Querid· viajer·,
La vuelta a la rutina puede remover muchas cosas: el contraste con la calma del verano, el ruido que vuelve a instalarse fuera y dentro, las exigencias que llegan de golpe, el cuerpo que se resiste a ese ritmo acelerado. Incluso antes de volver, muchos sentimos angustia, ansiedad, frustración o simplemente un nudo que no sabes bien de dónde viene. Es lo que comúnmente conocemos como depresión postvacacional, y aunque suene exagerado, es más común de lo que pensamos.
Queremos decirte que no estás sol·. Está bien no tener ganas. Está bien no tener energía a pesar de haberla recargado. Está bien necesitar tiempo. Reconocer que puedes estar pasando por esta transición es un primer paso para acompañarte mejor, con más amabilidad y sin juicio.
¿Qué podemos hacer?
En Marte creemos que escuchar lo que sentimos, sin juzgarnos, es el primer paso para sentirnos mejor. Identificar el por qué del malestar y verbalizarlo. Comprender, alivia. Compartirlo con tu persona de confianza, en terapia o escribirlo, te ayudará a calmarte por dentro. Muchas veces, al decirlo en voz alta o ponerle palabras, entendemos que lo que nos ocurre puede tener nombre, como la famosa “depresión postvacacional”, identificando así es esa u otra situación la que nos está afectando.
Tómate la vuelta con la misma velocidad que el verano: ninguna. Volvamos poco a poco, sin empujarnos. Hagamos una transición suave, sin castigos. Sostengamos este septiembre la misma calma que sentimos en verano.
Cambiemos la mirada y veamos todo lo bonito que tiene esta época por ofrecer. Volver también tiene su encanto: reencontrarnos con los nuestros, las tardes siguen siendo tranquilas, la luz todavía es dorada, el cuerpo y mente siguen en presencia…
¿Cómo mantener el verano dentro de ti?
Para ello, es fundamental encontrar espacios de calma para aterrizar sin miedo. Espacios que te ayuden a regular lo que estás sintiendo y que esa depresión postvacacional no se alargue o se profundice.
De ahí nace el diseño de nuestra experiencia y el propósito de viajar a Marte:
- El estudio: queremos saber cómo estás. Que verbalices tus necesidades para ofrecerte aquello que realmente te ayudará.
- Nuestros masajes: están diseñados para cuidar de tu mente y cuerpo en un mismo lugar. Nos ayudan a mantener el verano dentro de nosotros: la calma, la quietud, la pausa, el bienestar… Una forma natural y amable de prevenir y aliviar los síntomas de la depresión postvacacional.
- Nuestro método: no hay secretos. Para vivir en calma, debemos convertirla en un hábito. Debemos comprender que cuidarnos no es un lujo, sino una necesidad. El método Careness nos invita a ejercitarnos en este arte, convirtiendo el cuidado de nuestro bienestar en un hábito y no en un capricho puntual. Solo así, practicando nuestro bienestar, logramos mantener vivo en el tiempo el verano dentro de nosotros.
Una forma de volver sin perder lo que ganaste en el verano: paz, quietud, conexión.
Y si estás atravesando una depresión postvacacional o cualquier situación que te esté afectando a tu regreso, recuerda que volver a Madrid, en Marte, es volver a ti.
Nuestros recomendados
Cada año, nos vamos de verano, y como tal debemos regresar. El año pasado, como todos los años, también pasamos por este proceso. Te compartimos nuestra postal del 2024, dónde esta vez te compartimos cómo hacer la vuelta más ligera: dar pequeños pasos conscientes que nos ayuden a avanzar, cuidarnos desde lo simple y lo esencial.
Esperamos te inspire y sostenga.
