Querid· viaje·,
Enero llega con su famosa lista de “propósitos” cargada de buenas intenciones. Sin embargo, a veces se convierten en “deberías”: “deberías fijarte metas. Deberías mejorar. Deberías cambiar. Deberías bajar de peso, dejar de fumar, hacer deporte, leer más, usar menos el teléfono…”, etcétera.
Y en esa carrera por cumplir con todo, la angustia puede llegar por no saber por dónde empezar, el miedo a no cumplirlos, el crearlos por inercia y sin compromiso, la futura decepción por no cumplirnos… Y para mi, lo más complejo: repetir los propósitos no cumplidos que arrastramos del año anterior.
Nuestras ideas para ayudarte a lograr
Este mes, te compartimos algunas ideas que en Marte nos ayudan con los famosos “propósitos de año nuevo” y que no lo sintamos como un “despropósito”. Esperamos que te inspiren y con mucho cariño, quizás te ayude en tu camino hacia el bienestar:
1. Si lo tuyo son los podcasts
Te compartimos el de Diana Hidalgo con Manuel Marquez “Episodio 11 Fluir con el caos: Tu propósito de vida es tu hobby”
2. Un libro
En relación con lo anterior, una lectura que nos acompaña y guía para descubrir cuál es nuestro propósito mayor.
“Tu propósito de vida eres tú” de Manuel Márquez.
3. Prueba un nuevo hábito: la meditación
Para saber cómo encontrar las respuestas, hay que saber mirar dentro. Descubre el poder de la meditación en tus días con Tras la esencia y su curso de “21 días de Meditación: Aprende con 15min/día”.
4. Una guía para el camino
Tu diario de bienestar de Less&Conscious. Una manera de medir y ser consciente de tus hábitos y cómo día a día, vas logrando lo que te has propuesto.
5. Ritual de año nuevo
Nunca es tarde para empezar algo, incluso si se trata de definir tus propósitos para este año. Te compartimos las ideas de Psicología al Desnudo para visualizarlos, definirlos y lo más importante, ser capaces de lograrlos.
"A veces basta con enfocarnos más en pequeños hábitos sostenibles que en grandes propósitos que se convierten en cargas."
Un cariñoso recordatorio
Recordarte que los propósitos no deberían ser una lista de exigencias, sino una brújula que nos guíe, motive y nos haga sentir bien. Tanto si los tenemos claros como si no, tanto si los cumplimos como si cambian por el camino, está bien.
El autocuidado no es una meta, sino un hábito.
Aquí estaremos para recordártelo, siempre que lo necesites.
Con cariño,
Maribel Lucas.
Recuerdos desde Marte.
